コラーゲンの豊富な食品

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コラーゲンの豊富な食品

コラーゲンの豊富な食品で代表的なのは、高級食材のフカヒレ、精のつくスッポン、豚足、豚耳、牛スジ、鳥皮、鶏なんこつ、貝類などです。これらの食品を食べることが美肌のために理想的ですが、コラーゲンが体内で使われるのは、ごくわずかで、吸収もしにくいものとなっています。その為にたくさんの量を食べようとしても大変ですし、カロリーが増え、お肌の悩みどころではなくなるでしょう。コラーゲンを効率的に摂取するには、コラーゲンドリンクがおすすめです。コラーゲンドリンクは分子量を小さくしているので、機体内吸収がよく、多くの食品を摂らなくてもしっりと、必要なコラーゲンを摂ることができます。コラーゲンの多い食品と一緒に取り入れていくといいです。